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番薯叶吃了会发胖吗?当然不会!番薯叶的热量并不高,不仅如此,吃番薯叶还能有助于减肥,下面我们就来了解番薯叶的热量。

番薯叶吃了会发胖吗

番薯叶吃了会发胖吗?当然不会!番薯叶的热量并不高,不仅如此,吃番薯叶还能有助于减肥,下面我们就来了解番薯叶的热量。

番薯叶的热量是比较低的,它只有蕃薯的四分之一,其热量大约是110大卡。每100克番薯叶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

另外,值得一提的是,番薯叶含有丰富的纤维质,能够加速体内新陈代谢,能帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。由此可知,吃番薯叶是不会发胖,反之还有减肥的作用哦!